AMÉLIOREZ VOTRE QUOTIDIEN
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NOS STAGES
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Alliant savoir, savoir-faire et savoir-être,
le stage revisite un thème motivant lié au développement personnel (affectivité, créativité, vitalité, stress, performance, changement, plaisir, etc.)
Par la pratique d'exercices progressifs, ALPHASOPHRO privilégie l’atteinte de votre autonomie et vous donne les moyens sophrologiques de vivre sereinement votre transformation en vue de l’objectif visé.
Vous êtes artiste, sportif, la sophrologie peut vous aider à développer vos capacités et à vous préparer au mieux dans votre pratique.
La sophrologie permet aussi de se connecter profondément à ses sens, que ce soit au contact de la nature ou en se délectant de la dégustation de chocolat.
STAGE POUR ARTISTES
En agissant simultanément sur les sphères mentales, émotionnelles et physiques, la sophrologie se met naturellement au service des artistes. Que ce soit pour développer votre conscience corporelle, pour vous préparer à un évènement ou pour optimiser votre potentiel artistique, les stages proposés s’adaptent à votre besoins d’écoute, de performance et d’autonomie à prendre compte en tant qu’artiste. Voir la brochure La Sophrologie au service des Artistes.
STAGE POUR SPORTIFS
La sophrologie, que ce soit pour les sports individuels ou collectifs, apporte les outils pour gérer le stress des épreuves, la concentration, la performance. Entraînement et troubles associés, gestion des résultats, récupération physique font partie des thèmes abordés dans ces stages.
NATURE & SOPHROLOGIE
Pratiquer la sophrologie à l’air pur : ALPHASOPHRO vous propose un atelier d’éveil à la sérénité et de vivre une expérience ludique et conviviale. Nous partons en petit groupe en pleine nature pour s’immerger ou pour prendre de la hauteur. Sur place, nous alternons des exercices de relaxation dynamiques, des méditations de pleine conscience, des visualisations motrices ou statiques. Un dialogue entre soi et la nature s’établit en nous apportant calme, détente mais également des réponses quant à nos priorités de vie.
CHOCOSOPHRO
Succombez aux plaisirs bienfaiteurs du chocolat ! La dégustation d’un carré de chocolat est avant tout un pur moment de plaisir sensuel, intense et raffiné pour nos papilles. ALPHASOPHRO vous propose un atelier de 2 heures, pleines de joie et de délicatesse pour éveiller et aiguiser vos sens par la sophrologie ; apprendre à déguster intensément du chocolat ; vous délecter de ses arômes et de ses saveurs ; vivre une expérience multi-sensorielle, ludique et conviviale.