La sophrologie est une méthode psycho-corporelle agissant simultanément sur les sphères corporelles, émotionnelles et mentales. Elle fait appel à différents outils comme la respiration, la relaxation, l'imagerie mentale et le dialogue interne.
Elle permet d’épanouir sa vie au quotidien et de développer son potentiel. Elle s'adapte à chaque personne en fonction de l'objectif désiré.
